Panorama des différentes disciplines martiales
Ils existent énormément d'arts martiaux, sports de combat et self-défense. Donc nous les avons séparés en 4 grands groupes distincts, pour une meilleure compréhension.
Arts martiaux externes
Les arts martiaux externes sont le plus souvent d’origine asiatique, et étaient à l’époque des disciplines guerrières. Les arts externes sont l’opposé des arts internes, ces derniers préconisent le développement physique, utilisent la force physique, la vitesse, le dynamisme et le durcissement du corps comme principe d’entraînement. Progressivement ces disciplines martiales se sont éloignées des préoccupations de guerre pour devenir des disciplines sportives, compétitives ou de l’art. Pour exemple le Taekwondo, le Karaté…
Arts martiaux internes
Les arts internes sont basés sur la maîtrise de la respiration au développement de l’énergie interne, le Qi, et sont d’apparences paisibles avec une exécution des mouvements lents, exécution lente pour une justesse d’apprentissage. Par exemple le Tai Ji Quan, le Xing Yi Quan, Bagua Zhang…
Sports de combat
Les sports de combat sont en général sous formes compétitives, un affrontement entre deux combattants, avec un arbitre qui assure que les règles soient respectées. Les sports de combat favorisent le combat avec règles, qui garanti l’intégrité physique. Tout cela dans un bon esprit sportif fair-play et respectueux.
Voici quelques exemples de sports de combat : La boxe Anglaise, la boxe Française, la boxe Thaïlandaise…
Self-défense
La self-défense désigne l’ensemble des techniques de combat, pour se défendre face à un agresseur lorsqu’on est désarmé. A la base, tous sports de combat et arts martiaux sont en soi une méthode de self-défense, car ils vous permettent de vous défendre face à une agression.
On parle aussi de close combat (le combat rapproché). De nos jours, les agressions sont quotidiennes, on lit souvent dans les journaux : Agression au couteau, bagarre dans un bar…
Les méthodes de self-défense répondent aux nouvelles préoccupations modernes en matière de défense personnelle. Il y a plusieurs disciplines qui proposent des méthodes de self-défense tels que le Krav Maga, le Penchak Silat, le Wing Chun… Qui sont tous très efficaces dans le domaine de l’auto-défense.