Techniques
Préparation physique
Arts martiaux
| |||
| Catégorie : Arts martiaux | |||
| Ajouté le : 27.04.2009 21:56 | |||
| Auteur : IurnaY | |||
| Lectures : 331 | |||
| Commentaires : 0 [ Poster un commentaire ] | |||
Note :  [ Evaluer ]
| |||
L’histoire du Wing Chun Le Wing Chun ou Yong Chun Quan en mandarin est aujourd’hui l’un des styles les plus pratiqués, ce dernier est une méthode de self-défense basée sur l’économie des mouvements. Le Wing Chun est un style de Wushu d'origine du sud de la Chine, qui est apparu dans la province de Fu Jian vers 1644 au cours de la dynastie Qing où la population était tyrannisée par les Mandchous. Selon l’histoire le Wing Chun aurait été créé par une none nommée Ng Mui, qui aurait fui lors de l’envahissement par les Mandchous après s’être farouchement battue lors de la destruction du temple, elle se serait réfugié dans le temple de la Grue blanche, sur le mont Tai Leung. C’est à cet endroit qu'elle a pu se consacrer à son perfectionnement de son art. Elle réfléchit sur une méthode de combat efficace et sur l’économie des mouvements, pour que même les plus faibles aient une chance de vaincre les plus forts. Elle voulait à tout prix créer un art accessible et rapide à l’apprentissage pour combattre les Mandchous. C’est en observant un combat entre une grue et un serpent qu’elle s’est finalement inspirée pour son art. Elle retira les mouvements artistiques et les mouvements de grandes amplitudes. Ng Mui transmis son art à Yim Wing Chun d’où le nom de cette art. Cette dernière aurait été poursuivie par les Mandchous car son père avait été accusé de crime c’est pourquoi elle se réfugia sur le mont Tai Leung d’où elle fit connaissance avec Ng Mui. Ng Mui appréciant Yim pour son intelligence, et son esprit elle décida de lui enseigner son art. Ng Mui demanda à Yim de transmettre le Wing Chun, qu'elle transmettra par la suite à son mari. C’est ce dernier qui décidera de nommer cet art au nom de sa femme. Les principes Le Wing Chun est basé sur de nombreux principes, nous allons seulement en survoler les principaux, ceux qui caractéristiques le mieux le Wing Chun. -Un des principes fondamentaux est la ligne centrale, cette dernière est une ligne imaginaire qu’on essaye de protéger tout en attaquant celle de l’adversaire. Tout simplement parce que la plupart des organes vitaux se situe sur cette ligne (la gorge, les yeux, les tempes, le nez, les parties génitales…) -L’économie de mouvements Comme nous l’avons vu précédemment le Wing Chun est basé sur l’économie de mouvements, donc les mouvements excessifs sont à éviter, les attaques sont directes donc en ligne droite. Ceci permet par conséquent d’économiser de l’énergie et de gagner en rapidité. -La simultanéité de la défense/attaque La simultanéité est l’un des points forts de cet art, car au lieu d’un premier temps de bloquer l’attaque puis d'un second pour attaquer, elle permet de faire les deux en même temps, ce qui permet d’une part de gagner du temps pour plus d’efficacité. -Utilisation de la force de l’adversaire Ce principe nous apprend à utiliser la force de l’adversaire plutôt que de s’en opposer, car comme nous l’avons vu dans l’histoire du Wing Chun, Ng Mui décida de créer un art qui pouvait permettre même aux plus faibles de combattre les plus robustes. Si on oppose deux personnes par la force, celui qui en aura le plus l’emportera, tandis que si vous déviez la force de l’adversaire, ou en le tirant dans sa même direction, vous pourrez alors à ce moment-là prendre l’avantage. Les formes Les formes ou également appelées taos, sont des enchainements de mouvements exécutés par le pratiquant. Elles permettent d’apprendre les postures et techniques. Sil Lum Tao est la première forme qui signifie « la forme de la petite idée » Cette forme est la base du Wing Chun, elle s’exécute sur place, donc il n’y a aucun déplacement. Cette forme met l’accent sur le travail des jambes, sur la technique des bras et enseigne la maîtrise du centre. Chum Kiu est la deuxième forme qui signifie « faire le pont ». Cette deuxième forme enseigne à entrer en contact avec l’adversaire et introduit les déplacements de base du Wing Chun. Les coups de pieds y sont également introduits. Biu Gee est la troisième force qui signifie « les doigts volants ». Cette dernière forme représente les techniques de frappe, avec les piques, les paumes et les coudes. Le Chi Sao Le Chi Sao est un exercice d’entrainement bien propre au Wing Chun qui s’effectue à deux, le terme Chi Sao signifie en français « mains collantes ». Le Chi Sao se pratique à deux, les mouvements de l’un s’adaptent au mouvement de l’autre continuellement. Il y a un contact entre les deux pratiquants au niveau des avant-bras, cet exercice permet de développer la sensibilité et à réagir aux attaques de son partenaire. Il faut bien comprendre que le Chi Sao est un exercice et non un combat. La personne qui est à l’extérieur doit être en Fook Sao tandis que la personne à l’intérieur à un bras en Tao Sao et l’autre en Bong Sao. Les quatre points principaux en Chi Sao : 1- Position (en deux points) Le jeu de jambes. Le positionnement des jambes. 2- Techniques de mains. 3- Sensibilité / réflexe. 4- Utilisation correcte de l'énergie. |
